Tipy, jak podpořit tělo na podzim
Sychravá rána, kratší dny, únava, co přichází dřív než obvykle. Podzim je období, kdy se příroda zpomaluje a my bychom měli taky. Tělo si často říká o víc odpočinku a klidu. A my mu je můžeme dopřát i skrze potraviny a přírodní produkty, které hřejí, posilují a zklidňují. Jaké zvolit? V našem článku najdete několik tipů, které vám zpříjemní podzim. Navíc všechny tyto produkty najdete na jednom místě v naší prodejně Moje zdravá výživa v Ostravě v OC Futurum.
Podpora mikrobiomu
Něco na podporu mikrobiomu? Kimchi je odpověď! Fermentovaná zelenina plná probiotik podporuje trávení a zároveň zahřeje svou pikantní chutí. U nás na prodejně najdete Organis Kimchi, stačí si pro něj dojít.
Podpořit trávení můžete také nápoji, hlavně těmi fermentovanými. Kombucha je k tomu jako stvořená, přinese do těla živá probiotika a navíc skvěle chutná. Je ideální, pokud hledáte alternativu ke sladkým limonádám.
Sladké potěšení
Med je přírodní antibiotikum, plný enzymů, antioxidantů a látek, které podporují imunitu. Nejen, že pomáhá při nachlazení, ale také jako prevence. U nás najdete třeba výborný Zlatohorský med z Jeseníků, hodí se skvěle do kaší, k přípravě müsli nebo do jogurtů.
U sladkého ještě chvíli zůstaneme, protože dalším naším tipem jsou ořechové krémy. Jsou syté, výživné, plné zdravých tuků, bílkovin, hořčíku a zinku. Jsou ideální jako podzimní svačinka třeba k pečivu, která zasytí a zahřeje. Namažte si je na toast, přidejte do kaše nebo dejte jen tak na lžičku. V naší prodejně najdete výborné ořechové krémy Allnature, BIG BOY nebo Mixit. Stačí si jen vybrat.
Síla bylin a pečeného čaje
Po náročném dni si člověk zaslouží něco, co zahřeje tělo i duši a přinese chvíli klidu. Skvělou volbou je Pečený čaj, například naše varianta Meruňka s meruňkovicí. Hřejivý a voňavý nápoj provoní domov, uklidní mysl a dodá tělu potřebnou podporu v chladnějších dnech.
Nezapomeňte také na bylinné kapky, které jsou přírodní posilou imunity, která pomůže během studeného počasí. Stačí pár kapek denně a tělo se bude lépe bránit virům a nachlazení. U nás najdete třeba Grešík Echinacea nebo Lichořeřišnice.
Malá posila
Malá, ale zároveň silná. Lněná, dýňová nebo konopná semínka obsahují zinek, hořčík, omega 3 mastné kyseliny a spoustu antioxidantů. Hodí se do salátů, domácího pečiva i do kaší. Ve vaší kuchyni by tak určitě neměla chybět.
Vyberte si přínosné produkty, které tělo i mysl podpoří v období, kdy to potřebují nejvíce. Zastavte se do naší prodejny, kde toho najdete ještě mnohem víc. Těšíme se na vás.